terça-feira, março 31, 2009

FABRICANDO SEROTONINA


ALFABETO EMOCIONAL
 
O Dr. Juan Hitzig estudou as características 
de alguns longevos saudáveis e concluiu que além  
das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

 
 
 
 

“Cada pensamento gera uma emoção e cada

emoção mobiliza um circuito hormonal que terá

impacto nos trilhões de células que formam um

organismo – explica -.

As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,

sabor, sexo, sono, sorriso,

promovem secreção de Serotonina, 

…enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,

rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de

CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

 
 
 
 

As condutas “S” geram atitudes “A”:

ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação. 
 
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:

depressão, desânimo, desespero, desolação.  

 
 
 
 

Aprendendo este alfabeto emocional,

lograremos viver mais tempo e melhor,

porque o “sangue ruim”

(muito cortisol e pouca serotonina)

deteriora a saúde, oportuniza as doenças e

acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave

para a longevidade saudável.”

 
 
 
 

Tenha uma excelente vida!  

Plena de Serotonina!!!



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3 comentários:

Sónia Alexandra disse...

Cda vez que te visito aprendo contigo...estou a gostar. jinhos

dollystar disse...

Pois é querida amiga, a idade vai enriquecendo nossos conhecimentos e vai enchendo nossa bagagem...Mas eu aprendo cada dia mais aqui nesse mundo globalizado...
Beijocas e Fique com Deus!
Dolly

Wlady disse...

Oi Dolly!
É, como dizem, colhemos o que plantamos!
bjk